Tel

普洱茶代加工

夏天多喝茶,不容易感冒

時間:2020-08-05 11:08

據《印度時報》近日報道,新西蘭一項新研究發現,綠茶和紅葡萄酒等食物有助降低感冒的發病率。


由新西蘭奧克蘭大學研究員安德莉亞·巴拉克胡伊斯博士及其同事完成的新研究發現,經常攝入綠茶、蘋果、藍莓、紅葡萄酒和洋蔥等富含類黃酮的食物,可以顯著降低感冒和咳嗽的風險。經常吃富含類黃酮食物的成年人罹患感冒或上呼吸道感染的風險,比不吃此類食物的成年人降低33%,這些人也更少請病假。

研究發現,大多數成年人每年會感冒兩三次,感冒的主要癥狀是嗓子痛、咳嗽和頭痛。專家表示,類黃酮有抗病毒、抗炎和抗氧化功效,有助增強免疫力,減少感冒和咳嗽發病率。專家建議經常喝綠茶,每天吃夠各種顏色的蔬菜和水果,可確保攝入足夠的類黃酮,預防感冒。


如果已經感冒了,喝茶的注意事項

雖然說喝茶可以起到一定的營養保健功效,但是并不是所有的人都適合喝茶,尤其是身體會出現一些疾病的患者來說,如果盲目地喝茶不僅不會給自己的健康帶來好處,還可能會加重你的病情,所以希望大家都可以更加重視。

◆如果你已經感冒,而且已經開始吃藥,請不要喝茶了,多喝一些水就好。否則,這會使藥失效的。

茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分,燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。

◆ 晚上最好喝紅茶或白茶,最好不要喝綠茶。因為綠茶屬于不發酵茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。白茶刺激性小,而且茶氨酸多,適合晚上喝?!? 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。如果想喝,可以考慮喝一些白茶。

◆ 晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。最好晚飯后飲用,空腹飲茶容易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

偷窥国产亚洲女爱视频在线_九九热线有精品视频86_欧美人与动牲交免费观看一